Voor de laatste keer (dit jaar 2013) nog eens naar de sportzaal.

 achteruit, achteruit, en ....

 één been op de bank, het andere been op de grond.

 schuiven, schuiven, schuiven en dan ......

 Opzij, opzij, opzij, opzij,..en boem

Een knie op de bank, de andere voet op de grond

 Samen zijn we beresterk!!!